กัญชาและประโยชน์ของกัญชา

กัญชานม - มันคืออะไร?

แม้ว่าจะไม่เป็นที่นิยมเป็นนมอัลมอนด์หรือนมถั่วเหลือง, นมป่านเป็นอาหารมังสวิรัติแทนนมโคหรือนมแพะ และได้มาจากการบดและแช่เมล็ดกัญชาในน้ำ เมล็ดกัญชา มักไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับกัญชาดังนั้นความคิดในการดื่มนมป่านจึงไม่น่าสนใจสำหรับบางคน อย่างไรก็ตามไม่มี THC ในเมล็ดกัญชาและในทางไม่ควรดื่มนี้จะถือว่าเป็นยาเสพติดหรือผลิตภัณฑ์ที่ผิดกฎหมาย นมตัวนี้ไม่สามารถใช้ได้ทุกที่ แต่เมื่อมีผู้คนค้นพบว่าประโยชน์ต่อสุขภาพเท่าไรก็สามารถให้ได้ก็ยังคงได้รับความนิยม นมกัญชาได้รับการยกย่องโดยหมิ่นประมาทและผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตสเนื่องจากเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่สมบูรณ์และเป็นที่รู้จักกันว่าย่อยได้ง่ายกว่านมแบบดั้งเดิม

กัญชานม - โภชนาการข้อเท็จจริง

หลายคนประหลาดใจที่ได้เรียนรู้ว่า นมป่านมีสารอาหารที่น่าประทับใจมากมายรวมเกือบ 1 / 2 ของความต้องการแคลเซียมต่อวันในถ้วยเดียว นอกเหนือจากไขมันที่ดีเช่นกรดไขมัน Omega-3 และ Omega-6 วิตามินบีวิตามินเอวิตามินอีและโปรตีนตลอดจนแร่ธาตุอื่น ๆ อีกหลายอย่างเช่นโพแทสเซียมเหล็ก, แมกนีเซียมและสังกะสี นอกจากนี้ยังไม่มีคอเลสเตอรอลและมีแคลอรี่น้อยเพียง 140 ต่อแก้วซึ่งสูงกว่าหางนมเล็กน้อย แต่ไม่สูงเท่านมเต็ม

กัญชา - ประโยชน์

นมกัญชาไม่มีน้ำตาลและคอเลสเตอรอลนอกจากนี้ยังปราศจากกลูเตน มีกรดไขมันวิตามินและสารอาหารที่ช่วยในการดูแลผิวพรรณและปรับปรุงองค์ความรู้

1 การดูแลผิว

วิตามินเอและวิตามินเอมีระดับสารต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิดที่สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับอาหารของคุณนมนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพผิวได้โดยการลดความเครียดของออกซิเดชั่นซึ่งอาจนำไปสู่ริ้วรอยอักเสบและอาการอื่น ๆ ของอายุ

2 ปรับปรุง Cognition

ระดับกรดไขมันโอเมก้า -3 และโอเมก้า -6 ในระดับสูงมีความสำคัญต่อความหลากหลายของนมเนื่องจากทั้งสองสารเหล่านี้เชื่อมโยงกับการเพิ่มสมรรถนะทางความรู้ความเข้าใจความเข้มข้นและความจำทำให้เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นที่นิยมของผู้สูงอายุ ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรค neurodegenerative

3 ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

ไม่มีคอเลสเตอรอลในกัญชานม แต่มีปริมาณโพแทสเซียมที่ดี ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดแดงและการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงในขณะที่ลดความดันโลหิตด้วยความสามารถในการขยายตัวของโพแทสเซียมด้วย [5]

4 ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

การศึกษาพบว่าคนที่ดื่มนมเป็นประจำจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นซึ่งน่าจะมาจากการบรรเทาสารต้านอนุมูลอิสระและความมั่งคั่งของแร่ธาตุที่สำคัญ

5 ปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก

มีแร่ธาตุหลายชนิดในนมรวมถึงแคลเซียมในปริมาณมากซึ่งจำเป็นต่อการปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนนอกจากระดับแมกนีเซียมสังกะสีโพแทสเซียมและธาตุเหล็ก

กัญชานม - สูตร

• สูตรทั่วไปจากเมล็ดกัญชา

คุณสามารถทำกัญชาของคุณเองได้อย่างง่ายดายที่บ้าน ทุกอย่างที่คุณต้องการคือน้ำเมล็ดกัญชาและเครื่องปั่น
คุณสามารถหาสูตรได้ โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม.

• กัญชา CBD - สูตร

นมกัญชาไม่เพียง แต่สามารถทำจากเมล็ดป่านเท่านั้น หากคุณไม่พอใจกับรสชาติของเมล็ดป่าน เมล็ดกัญชาคุณสามารถลองทางเลือกอื่น การเตรียมสามารถใช้นมข้าวหรือกะทิตามปกติ

ส่วนผสม:

• 1l ของนม (มะพร้าวหรือนมข้าว)
• อบเชยน้ำผึ้ง
• ครีม 1dcl (คุณยังสามารถใช้ครีมมังสวิรัติ)
• กัญชง (10 - ใบโหระพา 20 g - 4 กำมือขนาดใหญ่)

การเตรียม:

• เทใบด้วยน้ำเดือดและปล่อยให้แช่ในขณะที่ ส่วนเกินจะถูกปล่อยออกสู่น้ำซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์ในนม ทำซ้ำขั้นตอนอีกสักครู่ (3x - 7x) กัญชาจะดีหลังจากนั้น
• เทปั่นกับนมและเพิ่มครีม (เพื่อเพิ่มปริมาณไขมัน) ต้มในหม้อไอน้ำสองครั้งประมาณ 1 - 1.5 ชั่วโมง
• เพิ่มอบเชยและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
• เพียงชิมช็อตคัพเล็ก ๆ น้อย ๆ ครึ่งชั่วโมงนอกเหนือจากระดับที่ต้องการ

 

แหล่งข้อมูล:
https://www.organicfacts.net/hemp-milk.html
http://www.konopijakolek.cz/jak-zpracovat-konopi-na-lek/recepty-z-konopi/