4 เคล็ดลับง่ายๆในการเพิ่มภูมิต้านทานของคุณ

1. อาหารเพื่อสุขภาพและหลากหลาย

การรับประทานอาหารที่หลากหลายเป็นรากฐานที่สำคัญสำหรับคุณ ระบบภูมิคุ้มกัน. หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลธรรมดา (หวาน) มากเกินไปซึ่งส่งผลเสียต่อความสามารถของเซลล์เม็ดเลือดขาวในการดูดซึมแบคทีเรียที่เป็นอันตราย น้ำตาลยังเกี่ยวข้องกับการบริโภคไขมันที่ "ไม่ดีต่อสุขภาพ" มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปของน้ำมันพืชที่ชุบแข็ง เช่น เวเฟอร์ บิสกิต ของหวานต่างๆ หรือขนมอบที่ติดทนนาน รวมผักและผลไม้ในอาหารที่จะช่วยให้คุณเริ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

2. นอนหลับดี

หากร่างกายนอนหลับไม่เพียงพอ ร่างกายจะอ่อนเพลียอย่างรุนแรง ทำให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสหรือแบคทีเรียได้ยาก ดังนั้นอย่าประมาทคุณภาพและ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ. ผสมผสานกับอาหารที่หลากหลายและวิตามินมากมาย คุณก็ง่าย ปรับปรุงการป้องกันโรคต่างๆ ของร่างกายคุณ. หากคุณมีปัญหาการนอนเป็นเวลานาน แนะนำให้ลองชากัญชงของเรา ซึ่ง ประสานกายและใจ.

3 ล้างมือของคุณ

ทุกวันเรารวบรวมแบคทีเรียที่เป็นไปได้ทั้งหมดในมือของเราและทำให้มันเรียบง่ายสุขอนามัยที่ดีเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการแพร่กระจายแบคทีเรียและเชื้อโรคที่เป็นอันตรายและปกป้องคุณและครอบครัวของคุณจากโรค นักวิทยาศาสตร์ที่ศูนย์สุขภาพทหารเรือในซานดิเอโกยังพบว่ามากถึง 45% ลดจำนวนโรคระบบทางเดินหายใจในผู้ที่ล้างมือวันละ 5 ครั้ง

วิธีการล้างมือให้สะอาด

1. แช่มืออย่างทั่วถึงภายใต้น้ำอุ่น
2. ใช้สบู่กับมือของคุณ - อย่าลังเลที่จะลอง สบู่ป่านของเรา. ;-)
3. ถูบริเวณที่มือของคุณอย่างทั่วถึงแม้ในรอยพับและใต้เล็บที่แตกต่างกัน
4. ล้างมือให้สะอาด
5. เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาดหรือเครื่องเป่าลม
6. จุดสุดท้ายคือปิดก๊อกน้ำ อย่าทำด้วยมือ แต่ใช้ข้อศอก

ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกัน

ท้ายสุด แต่ไม่ท้ายสุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณเล็กน้อย - ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ดีที่สุด - ลองใช้ผลิตภัณฑ์ CBD ที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว

เพื่อให้เข้าใจว่า CBD สามารถสร้างความเข้มแข็งหรือลดความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจพื้นฐาน

Cannabinoids เช่น cannabidiol (CBD) ทำปฏิกิริยากับ ระบบ endocannabinoid (ECS). ECS เล่นและ มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของร่างกายและระบบต่างๆ รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน. เมื่อระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างเหมาะสม จะรักษาสุขภาพของมนุษย์และช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคและการติดเชื้อได้

เราใช้ Cannadorra 2 CBD แคปซูล ทุกวันหรือเช้าและเย็น - ½ช้อนชา น้ำมันมะพร้าว CBD.

---

ผู้เขียนบทความ:

ลูซี การาบาโซวา



อ่านเพิ่มเติม ...