ป่านสำหรับการนอนหลับ

ป่านช่วยให้นอนหลับได้อย่างไร?

ป่าน CBD มีผลดีต่อการนอนหลับซึ่งได้รับการยืนยันจากงานวิจัยหลายชิ้น เราได้แสดงรายการบางส่วนไว้ด้านล่างสำหรับคุณ

ลดความวิตกกังวล

สาเหตุทั่วไปของความผิดปกติของการนอนคือความกลัวและความเครียด ซีบีดีช่วยได้ ควบคุมคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียดที่มีผลอย่างมากต่อวงจรการนอนหลับที่ไม่ใช่ช่วง REM) การทบทวนการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่า CBD มีประโยชน์ไม่เพียง ความกังวล ความผิดปกติ แต่ยังสำหรับการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

บรรเทาอาการปวด

รุนแรง ความเจ็บปวด อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการนอนไม่หลับ ในกรณีนี้ CBD จะช่วยบรรเทาได้ การแสดง ในอาการที่เกิดขึ้นเอง

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

จากการศึกษาพบว่า CBD ช่วยได้ ลดอาการสั่น และ เพิ่มความคล่องตัว ในผู้ป่วยพาร์กินสัน โดยการลดอาการสั่นของกล้ามเนื้อ CBD ช่วยเรื่องอาการนอนไม่หลับในผู้ป่วยที่มีการเคลื่อนไหวผิดปกติ เช่น ของ Parkinson และโรคฮันติงตัน

อาการของการตั้งครรภ์

การนอนไม่หลับเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงหลายคนในช่วง การตั้งครรภ์. WHO ไม่พบผลเสียต่อสุขภาพของ CBD แม้ว่าจะไม่มีรายงานการศึกษาในหญิงตั้งครรภ์ก็ตาม ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ CBD ในการตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่มีอุปสรรคใดที่จะไม่ลองใช้

ต่อสู้กับฝันร้าย

ฝันร้ายอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับโดยรวมสำหรับหลายๆ คน สำหรับผู้ที่เป็นโรค REM sleep disorder (RBD) มีข่าวดี REM มีลักษณะวิตกกังวลและฝันร้ายมากขึ้น การนอนหลับสนิทในคืนนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าความฝัน ใน จำนวนคดี,ผู้ป่วยที่ได้รับ CBD มีน้อยกว่า ผลข้างเคียง ของ RBD โดยไม่มีผลข้างเคียงในทางลบ.

บรรเทาอาการง่วงนอน

CBD ควบคุมวงจรการนอนหลับ / ตื่นของร่างกาย ช่วยให้ตื่นตัวในตอนกลางวันและผ่อนคลายในตอนกลางคืนปัญหาที่อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานในตอนกลางวันและความง่วงนอนในตอนกลางคืน การใช้ CBD ในช่วงเวลากลางวันช่วยเพิ่มความตื่นตัว นำไปสู่การนอนหลับพักผ่อนที่มากขึ้น

บรรเทาจาก PTSD

สาเหตุอื่นของการรบกวนการนอนหลับอาจเป็นความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTSD) สิ่งเหล่านี้นำไปสู่การรบกวนการนอนหลับและปัญหาเกี่ยวกับวงจร REM การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการใช้ น้ำมัน CBD เพื่อรักษาปัญหาการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับ PTSD โดยที่ CBD ช่วยลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับ PTSD จึงช่วยลดการรบกวนการนอนหลับ REM ที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล

ป่านสามารถนำมาใช้ในรูปแบบใดสำหรับการนอนหลับ

CBD ป่านนอนหลับลดลง

ข้อได้เปรียบของ CBD การนอนหลับลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือพวกเขาใช้งานง่ายมากด้วยหลอดหยด การโจมตีของผลกระทบมักจะเกิดขึ้นภายใน 20 นาทีและนานถึง 6 ชั่วโมง เราแนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากผลกระทบที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว

CBD ป่านชานอนหลับ

ถ้าคุณชอบชา ย่อหน้านี้เหมาะสำหรับคุณ ลูกค้าส่วนใหญ่ของเราเริ่มต้นที่ผลิตภัณฑ์นี้ด้วยซ้ำ เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ ผลต่อการนอนหลับ น่าทึ่งมาก มาถึงในเวลาประมาณ 30 นาทีและใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมง (แต่เป็นรายบุคคลมาก). เราขอแนะนำให้เพิ่มไขมันเล็กน้อย (เช่น มะพร้าว) ลงในชากัญชงของคุณเพื่อให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ที่เป็นเช่นนี้เพราะว่า cannabinoids จะถูกปล่อยออกมาในไขมันและคุณก็จะได้ชาที่เข้มข้นขึ้นมากซึ่งจะให้ผลที่ยาวนานกว่าด้วย

สำหรับการนอน คุณสามารถเลือกชาชนิดใดก็ได้จากผลิตภัณฑ์ของเราหรือที่เราแนะนำ ชา CBG or CBD เอ็กซ์ตร้าชา.

คุณยังสามารถอ่านเกี่ยวกับ คุณจะทำชากัญชาที่มีประสิทธิภาพได้อย่างไร.

แคปซูลกัญชา CBD สำหรับการนอนหลับ

แคปซูล CBD ถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับทุกชั่วโมงของคืน ผลกระทบของแคปซูลจะใช้เวลาประมาณ 40 นาทีและกินเวลานาน 6 - 8 ชั่วโมง ซึ่งเป็นระยะเวลาที่ยาวนานที่สุดในบรรดาผลิตภัณฑ์นอนหลับจากกัญชงที่มีอยู่

เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปริมาณ สำหรับการนอนหลับ: 1 แคปซูลก่อนนอน XNUMX ชั่วโมงหากผลลัพธ์ที่ต้องการไม่ปรากฏขึ้นภายในสองสามวัน อย่ากลัวที่จะเพิ่มเป็น 2 - 3 แคปซูล ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณ

---

ผู้เขียนบทความ:

Pavel Čermák



อ่านเพิ่มเติม ...