เห็ดหลินจือ: ประโยชน์ การใช้ และปริมาณ
เขียนโดย: ลูซี่ การาบาส
บริษัท
คุณสนใจทางเลือกจากธรรมชาติสำหรับการรักษาหรือการป้องกันหรือไม่? คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับผลกระทบของยาแผนจีนและเห็ดสมุนไพรหรือไม่? ค้นพบเห็ดที่โด่งดังที่สุดในยาแผนจีน: เห็ดหลินจือ เห็ด เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการทำงานของเห็ดหลินจือและมันคืออะไร
เห็ดหลินจือคืออะไร?
เห็ดหลินจือหรือที่รู้จักในชื่อเห็ดหลินจือเป็นเห็ดชนิดหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการแพทย์แผนจีนและวัฒนธรรมเอเชียอื่นๆ สำหรับผลการรักษา ค้นพบเมื่อหลายพันปีก่อนในประเทศจีนโบราณ เป็นที่รู้จักในนาม "เห็ดแห่งชีวิตนิรันดร์" เนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
เห็ดหลินจือถือเป็นอัญมณีแห่งการแพทย์แผนจีนและเป็นรากฐานสำคัญของการบำบัดหลายวิธี
ลักษณะของเห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือเป็นเชื้อราทำลายไม้ที่มักเจริญเติบโตบนต้นไม้ โดยเฉพาะในวงศ์ Fagaceae เช่น ต้นโอ๊กและเกาลัด มีลักษณะลักษณะคล้ายหมวกเรียบมันวาว มีสีตั้งแต่สีส้มจนถึงสีน้ำตาลเข้ม
คุณสมบัติการรักษา
เห็ดหลินจือขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติในการรักษาที่มีศักยภาพ และถือเป็นสารปรับตัว ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียด และเพิ่มความสามารถในการรับมือกับความเครียดต่างๆ มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกันและมีสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด เช่น พอลิแซ็กคาไรด์ ไตรเทอร์พีนอยด์ เปปไทด์ และโพลีฟีนอล ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษา
ประโยชน์ของเห็ดหลินจือ
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เห็ดหลินจือสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น โพลีแซ็กคาไรด์ ซึ่งช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกายต่อการติดเชื้อและโรคต่างๆ
ผลการปรับตัว
เห็ดหลินจือช่วยเพิ่มความต้านทานทางร่างกายและจิตใจต่อปัจจัยความเครียดต่างๆ
คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
เห็ดหลินจือประกอบด้วยโพลีฟีนอลและสารอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระนี้สามารถลดการอักเสบและป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น
ผลต้านการอักเสบ
ส่วนประกอบบางส่วนของเห็ดหลินจือมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาอาการอักเสบต่างๆ
เพิ่มพลังและพลังงาน
เห็ดหลินจือถือเป็นยาชูกำลังที่ช่วยเพิ่มพลังงาน ความมีชีวิตชีวา และความแข็งแกร่ง การบริโภคเป็นประจำมักเกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยรวมและความมีชีวิตชีวาที่ดีขึ้น
ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
เห็ดหลินจือมักใช้เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ มันมีผลสงบเงียบและช่วยลดความเครียดและความตึงเครียด ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
แก้ไข ปริมาณ ของเห็ดหลินจือ
เช่นเดียวกับ CBDปริมาณของเห็ดหลินจือนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลมาก ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยปริมาณที่น้อยลงและค่อยๆเพิ่มขึ้น
คำแนะนำการให้ยาทั่วไป
เคล็ดลับการบริโภค
ขอแนะนำให้ทานเห็ดหลินจือเพียง 5 วันต่อสัปดาห์ โดยหยุดพัก 2 วันเพื่อป้องกันการพัฒนาความอดทนและเพื่อรักษาประสิทธิภาพ
เหตุใดจึงรับประทานเห็ดหลินจือแคปซูลเป็นเวลา 5 วัน แล้วพัก 2 วัน?
การทานเห็ดหลินจือแคปซูลเป็นเวลา 5 วันตามด้วยการพัก 2 วันจะช่วยป้องกันการพัฒนาของความอดทนและรักษาประสิทธิภาพของเห็ด สูตรนี้ยังช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นไปได้ ผลข้างเคียง.
ระยะเวลาของการบริโภคเห็ดหลินจืออย่างต่อเนื่อง
ระยะเวลารับประทานเห็ดหลินจืออย่างต่อเนื่องขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล สถานะสุขภาพ และคำแนะนำเฉพาะเจาะจง บางคนอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานเห็ดหลินจือเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ตามกำหนดการ 5 วัน, หยุด 2 วันเพื่อหลีกเลี่ยงความอดทนและผลข้างเคียง
ถึงเวลาแสดงผล
ผลของเห็ดหลินจือแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนสังเกตเห็นคุณประโยชน์ต่างๆ เช่น การนอนหลับที่ดีขึ้น พลังงานที่เพิ่มขึ้น และความมีชีวิตชีวาภายในไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ ในขณะที่บางคนอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะพบว่าระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นและลดการอักเสบ
การศึกษาผลของเห็ดหลินจือ
เนื่องจากกฎระเบียบของสหภาพยุโรป สามารถระบุได้เฉพาะคำกล่าวอ้างที่ได้รับอนุมัติบนเว็บไซต์ผลิตภัณฑ์เท่านั้น หากต้องการข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติม ลองพิจารณาการศึกษาวิจัยเหล่านี้:
- “เห็ดหลินจือ (เห็ดหลินจือ nebo Reishi): เห็ดสมุนไพร”: การทบทวนอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของเห็ดหลินจือ
- “เห็ดหลินจือ (เห็ดหลินจือ) ในการรักษาโรคมะเร็ง: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า”: ประเมินประสิทธิภาพของเห็ดหลินจือในการรักษาโรคมะเร็ง
- “เห็ดหลินจือ” รักษามะเร็ง: วิเคราะห์การทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับเห็ดหลินจือในการรักษาโรคมะเร็ง
- “เห็ดหลินจือ (เห็ดหลินจือ) กับภูมิคุ้มกันบำบัดมะเร็ง: ภาพรวม”: มุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติการปรับภูมิคุ้มกันของ Reishi ในการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน
- “เห็ดหลินจือ (เห็ดหลินจือ): การทบทวนศักยภาพทางชีวการแพทย์อย่างครอบคลุม”: ตรวจสอบประโยชน์ของเห็ดหลินจือต่อระบบภูมิคุ้มกัน สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สุขภาพตับ คุณสมบัติในการปกป้องระบบประสาท และอื่นๆ
วิธีการใช้เห็ดหลินจือ
ชาเห็ดหลินจือ
การใช้งานแบบดั้งเดิมเกี่ยวข้องกับการต้มผลไม้เห็ดหลินจือแห้งหรือผงเห็ดหลินจือด้วยน้ำร้อน ดื่มวันละ 1-2 ถ้วย
สารสกัดจากเห็ดหลินจือ
สารสกัดเข้มข้นมีให้เลือกใน หยดในรูปแบบแคปซูลหรือผง ซึ่งมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของเห็ด
เห็ดหลินจือชนิดแคปซูลหรือยาเม็ด
แคปซูลประกอบด้วยผงเห็ดหลินจือแห้งหรือสารสกัด ให้ความสะดวกและง่ายต่อการใช้งาน
ผงเห็ดหลินจือ
เติมผงเห็ดหลินจือลงในเครื่องดื่ม สมูทตี้ อาหาร หรือผสมกับน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ต
ผลข้างเคียงของเห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือโดยทั่วไปมีผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรง ถ้ามี:
- ปัญหาทางเดินอาหาร: อาจเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องร่วง หรือไม่ย่อยได้ ปฏิกิริยาเหล่านี้มักไม่รุนแรงและเกิดขึ้นชั่วคราว
- ปฏิกิริยาการแพ้: บุคคลบางคนอาจเกิดอาการแพ้ได้ หยุดใช้และไปพบแพทย์หากมีอาการเกิดขึ้น
- ปฏิกิริยาระหว่างยา: เห็ดหลินจืออาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาเจือจางเลือด หรือยาที่ส่งผลต่อความดันโลหิต
เมื่อใดที่คุณไม่ควรรับประทานเห็ดหลินจือ?
- แพ้เห็ด: ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีอาการแพ้เห็ด
- การดำเนินการ: เห็ดหลินจืออาจมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดเล็กน้อย
- ความดันโลหิตต่ำ: เห็ดหลินจือสามารถลดความดันโลหิตได้เล็กน้อย
- การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร: ไม่แนะนำเนื่องจากมีการวิจัยอย่างจำกัด
- เด็ก: ความปลอดภัยในเด็กยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่
การผสมผสานเห็ดหลินจือกับยา
ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกำลังใช้ยารักษาความดันโลหิตต่ำหรือสูง การแข็งตัวของเลือด โรคเบาหวานหรือความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันก่อนใช้เห็ดหลินจือ
ผสมผสานเห็ดหลินจือกับ CBD
เห็ดหลินจือสามารถใช้ร่วมกับ CBD เพื่อเพิ่มผล เช่น การจัดการความเครียดและการยกระดับอารมณ์
การรวมเห็ดหลินจือเข้ากับ วิตามิน C
การรวมเห็ดหลินจือเข้ากับวิตามินซี โดยเฉพาะวิตามินซีแบบไลโปโซม จะช่วยเพิ่มการทำงานร่วมกันของสารต้านอนุมูลอิสระ การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน และการดูดซึมสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ
โดยการปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้และทำความเข้าใจคุณประโยชน์ของเห็ดหลินจือ คุณสามารถรวมสารดัดแปลงอันทรงพลังนี้เข้ากับกิจวัตรสุขภาพของคุณเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้