สลัดผักกับสูตรเมล็ดป่าน
คุณต้องการเตรียมสิ่งที่เบาและดีต่อสุขภาพไหม? ลองสลัดที่ง่ายและรวดเร็วนี้ สูตรเหมาะเป็นอาหารจานหลักหรือกับข้าว
รวมเวลาที่
- 10 นาที
เวลาเตรียมการ
- 5 นาที
เวลาทำอาหาร
- 5 นาที
เสิร์ฟ
- 2
ส่วนผสม
- 1 / 4 ถ้วย เปลือก เมล็ดกัญชา
- ช้อนโต๊ะ 1 น้ำมันเมล็ดป่าน
- เกลือป่าน กับพริกหยวกและกระเทียมป่า
- 1 cup แตงกวาปอกเปลือกและหั่นบาง
- 2 ต้นหอมสับ
- 1 / 4 ถ้วย หอมแดงสับ
- 1 กำมือ ผักชีฝรั่ง
- น้ำมะนาว 1 ลูก
คำแนะนำ
-
ข้อแนะนำในการเตรียม: ปอกเปลือกและหั่นแตงกวา สับต้นหอมและหอมแดงเป็นชิ้นเล็กๆ
-
ส่วนผสม: รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วปรุงรสด้วยเกลือป่าน ผักชีลาว และน้ำมะนาว
-
เสร็จสิ้น: เพิ่มนิดหน่อย หยด ของน้ำมันเมล็ดกัญชาและโรยด้วย เมล็ดป่านเปลือก เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
เพลิดเพลินกับสลัดผักเพื่อสุขภาพและอร่อยด้วยเมล็ดป่าน!