อะไรคือความแตกต่างระหว่างเมล็ดกัญชาและเมล็ดกัญชา

• เมล็ดป่าน

เมล็ดป่านเปลือกed ถูกห่อหุ้มอย่างอ่อนโยนเพื่อรักษาสารอาหารทั้งหมด มีรสถั่วที่ละเอียดอ่อนเช่นเมล็ดทานตะวันหรืองาเป็นต้น Hulled เมล็ดกัญชา ถูกห่อหุ้มอย่างอ่อนโยนเพื่อรักษาสารอาหารทั้งหมด มีรสถั่วที่ละเอียดอ่อนเช่นเมล็ดทานตะวันหรืองาเป็นต้น

เรียกได้ว่าเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพเยี่ยมและมี กรดอะมิโนที่จำเป็นวิตามินทั้งหมด (A, B, B1, B2, B3, B6, C, E และ F) และ แร่ธาตุ (โพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสสังกะสี ... )

เมล็ดกัญชามีความพิเศษในเนื้อหาที่จำเป็นเป็นหลัก กรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 (กรดไลโนเลนิก) และ 6 โอเมก้า (กรดอัลฟาไลโนเลอิก). สารเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการควบคุมและปฏิสัมพันธ์ของกระบวนการชีวิตในร่างกายการทำงานที่เหมาะสมของผนังเซลล์เส้นประสาทภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือดนอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงาน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

เมล็ดป่านที่ห่อแล้วควรกลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติหมิ่นประมาทเด็กสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรผู้สูงอายุและนักกีฬา จะรองรับร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบแม้ในช่วงเวลาที่ความเครียดทางร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้น

• เมล็ดกัญชาทั้งเมล็ด

เมล็ดป่านทั้งเมล็ด มีความกรุบกรอบกว่า มีผิวเต่งตึง ซึ่งกินยากกว่า แต่มีสาร a เส้นใยจำนวนมาก จึงมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดลำไส้และสนับสนุนระบบย่อยอาหาร เพื่อการย่อยที่ดีขึ้นสามารถแช่ในน้ำเป็นเวลาสองสามชั่วโมงหรือบด

เมล็ดทั้งเมล็ดจึงเป็นอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับการล้างพิษหรือลดน้ำหนัก เราสามารถใช้มันด้วยตัวเองเป็นมาตรการป้องกันและป้องกันปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ที่อาจเกิดขึ้นได้

เมล็ดป่านใช้อย่างไร?

เมล็ดกัญชาทั้งเปลือกและเมล็ดมีประโยชน์หลากหลายเช่นเดียวกับเมล็ดพืชน้ำมันอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องให้ความร้อนเพื่อรักษาสารที่มีค่า คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารทั่วไปได้อย่างง่ายดายเช่นสลัดพาสต้าซุปผสมลงในโจ๊กโยเกิร์ตมูสลี่ ฯลฯ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการบริโภคโดยตรง

หากคุณต้องการเพิ่มเมล็ดป่านลงในการอบเช่นขนมปังบิสกิตเค้กหรือแพนเค้กมันฝรั่งเราขอแนะนำให้ไม่ปอกเปลือกซึ่งจะช่วยรักษาสารอาหารได้ดีกว่าเนื่องจากผิว